Wellness lifestyle<br /> - активен начин на живот.<p>Со храна до здравје, прашајте не како!</p>

Wellness, како збор, нема директен превод-збор на македонски јазик. За да се разбере, практикуваме да користиме повеќе дефиниции, кои различно го објаснуваат соединувањето на умот, телото и духот, што претставува основа на wellness.

1. Добра и физичка добросостојба, особено кога се одржува со правилна исхра,а вежбање и со правилни животни навики - од Речникот на американската традиција.
2. Wellness значи да се чувствувате подобро и да излгедате подобро - Mark Huges, основа на Herbalife.
3. Wellness е кога секое утро кога ќе се разбудиш имаш доволно време, енергија и слобода да живееш живот каков што сакаш - непознат автор.
4. ...

Оптималната состојба на овие три елементи ни дозволува да се чувствуваме добро. Ни дозволува да ги постигнеме целите кои ги посакуваме. Ни дозволува да го максимилизираме личниот потенцијал на различни начини и во различни области.

Значи, „константен и концизен напор, да се живее животот со целиот негов потенцијал“.

Wellness вклучува континуирано учење и постојано правење на промени во начинот на живот, но и имплементирање на тие промени.

Wellness комбинира седум димензии на живеењето со квалитетот на начинот на живеење:

1. физички
2. интелектуален
3. емоционален
4. социјален
5. професионален
6. спиритуален (духовен)
7. фактори на опкружување

Здравото тело се одржува со добра и правилна исхрана, редовно вежбање, избегнување на штетни навики, одржување на оптимална тежина, доволно спиење и редовно посетување на личниот лекар.

Добро здравје значи дека заспивате, имате добар, квалитетен сон, се будите одморни и свежи, секогаш сте добро расположени (а стресните ситуации не ве „изместуваат“), секогаш имате доволно енергија, а на лекар одите само на редовен годишен систематски преглед, а не затоа што не ви е добро.

Имплементирање на работите кои ги имате научено. Креирање на можности за да се научи повеќе. Правење на умствен напор за динамична интеракција со остатокот на светот околу вас.

Можност да се разберат сопствените чувства, да се прифатат ограничувањата, да се постигне емоционална стабилност, и да се чувствувате убаво. Ваквата состојба подразбира лесно и соодветно искажување на емоциите, адаптирање на промени, справување со стресот на здрав начин.

Способност за прилагодување кон други луѓе, во или надвор од семејството. Способност да се биде пријател со секого. Интерес да се биде хуман.

Искористување на дарбата, вештините и талентот за да се има цел, среќа и исполнување во животот. Ова значи успешно интегрирање на обврските кон работата со животниот стил кој не задоволува и кој го посакуваме.

Барање на значењето и целта на човековото постоење кој води до состојба на хармонија на самиот себе, а и со другите, со паралелно балансирање на внатречните потреби.

Способност да се живее во чиста и безбедна средина, која не е предодредена во однос на здравјето. Потреба од чист воздух, чиста вода за пиење, квалитетна храна, адекватно место за живеење, задоволителни работни услови, лична безбедност и здрави врски со околината.