Wellness lifestyle<br /> - активен начин на живот.<p>Со храна до здравје, прашајте не како!</p>

Зошто е важно правилно и редовно консумирање?

Дали знаете дека уделот на водата во човековото тело е 65%?

Дали знаете дека човековото тело во текот на едно денонокие човековото тело губи околу 1,7 литри вода и тоа преку:

• дишење
• потење
• излачување на отровни материи?

Само во текот на ноќта човековото тело губи околу 1 литар вода.

Научните истражувања покажуваат дека недостатокот од вода во човековото тело може да предизвика:

• замор
• мингрена
• опстипација (запек)
• грчење на мускулите
• нестабилен крвен притисок
• проблеми со бубрезите, итн.

Удел на водата во:

• мозок – 90%
• крв – 83%
• коски – 22%
• мускули – 75%

• регулирање на телесната темпеература
• излачување на отровите во телото
• ги штити и навлажнува зглобовите
• нутриентите и кислородот ги носи до клетките
• потпомага во размената на материите
• ги заштитува органите
• потпомага во апсорпцијата на хранливите материи

Кога се пие вода не е важно само да се напиете цела чаша. Важно е правилното пиење на водата. Правилното пиење на вода значи пиење на 4-5 голтки вода на секои 10-15 минути. Така телото ќе ја апсорбира целата количина на вода која ќе ја испиете.

Според научни истражувања, потребното дневно количество на вода кое треба да го внесете во организмот е 1 литар на 25 килограми телесна тежина. Односно 2-3 литра дневно.

Во спротивно, органите за своите потреби ја црпат водата која се задржува во дебелото црево. Таа е т.н. „канализациона вода“ на вашето тело, која доколку не внесувате свежа вода која ви е потребна, кружи низ вашето тело и органи, и предизвикува различни заболувања.