Напишано од член на медицинскиот советодавен одбор на Herbalife

Децата кои јадат пред телевизор се предиспонирани повеќе да јадат брза храна, а помалку овошје и зеленчук.

Ваквиот начин на живот денес кај децата, го зголемува ризикот од имање преголема тежина, дијабетес, остеопороза и други нарушувања. Прочитајте како можете да го пренасочите овој алармантен тренд.

Денес на родителите педијатарот ќе им каже дека нивниот 11 годишен син има дијабет Тип 2, или дека нивната 16 годишна ќерка има остеопороза. Животниот стил „надвор од контрола“, кој е воведен во мода од возрасните во минатите 40 години довел до 50% зголемени дијагнози на тип 2 дијабетес – „кралот на дијабетесот“ кој бил типичен за повозрасни луѓе, бидеќи вакво нарушување поврзано со вишокот на килограми обично било типично за дијагноза кај луѓе на и над 50 години.

Како wellness-от да биде семејна работа

Ако почнеме да го ставаме акцентот на јадење на здрава храна и зголемено ниво на физичка активност кај нашите деца, може да се пренасочи овој алармантен тренд. Еве неколку насоки како да се справите со деца со преголема тежина. Бидете сигурни дека детето е прегледано од доктор кој ќе потврди дека нема причина губењето на неговите килограми да биде проблем. Децата може да го започнат својот ден со мултивитамините и шејк направен со неполномасно млеко или соино млеко.

Стопирање на епидемијата

Изберете да поставите пример на своите деца со тоа што наместо сладолед или чоколадо, ќе изедете едно јаболко. Престанете да пушите. Изгасете го телевизорот и компјутерот и излезете на прошетка со вашите деца. Земете го со вас и вашето куче, така да и тоа ќе има некаква физичка активност, бидејќи и кај нив го има истиот проблем со ризик од дијабетес доколку се предебели и не се движат.

Запознајте го сопственото тело, и добијте бесплатнa препорака за здрав и правилен начин на исхраната - Ваша индивидуална програма за исхрана подготвена од лиценцирани велнес советници. КЛИКНИ И ПРИЈАВЕТЕ СЕ ТУКА. Ова е почетокот на Вашите здрави и правилни прехранбени навики.